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| 山行目的 | ピークハント(北穂高、涸沢岳) | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:45 - 06:52 河童橋 - 07:57 明神 - 08:02 徳本峠分岐 - 08:52 徳澤園 09:52 - 09:55 迂回路分岐 - 10:06 新村橋 - 11:01 横尾山荘 11:11 - 12:15 本谷橋 - 13:04 ソーダラップ - 13:28 Sガレ - 14:21 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 04:00 - 04:12 涸沢小屋 - 05:35 南稜取付 - 07:15 南稜分岐 - 07:29 北穂高岳 - 07:30 北穂高小屋 08:00 - 08:02 北穂高岳 - 08:13 南稜分岐 - 09:08 南稜取付 - 09:54 涸沢小屋 - 10:02 涸沢ヒュッテ 11:02 - 11:14 涸沢小屋 - 11:57 パノラマコース分岐 - 13:33 穂高岳山荘 13:43 - 14:15 涸沢岳 - 14:35 穂高岳山荘 14:45 - 15:37 パノラマコース分岐 - 16:00 涸沢小屋 - 16:08 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 06:45 - 07:15 Sガレ - 07:30 ソーダラップ - 07:58 本谷橋 - 08:54 横尾山荘 09:04 - 09:57 新村橋 - 10:07 迂回路分岐 - 10:10 徳澤園 10:20 - 11:09 徳本峠分岐 - 11:13 明神 - 12:18 河童橋
| | 緊急時の対応・ルート | 27日は11時までに昼食を取れない場合、涸沢岳アタックは中止。ザイテングラード散策に変更。 | | 注意箇所・注意点 | 北穂高南稜取付 | | その他 | 男性(63歳)は糖尿病 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, フリース, ダウンジャケット, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 食事, クッカー, 鏡, 行動食, 飲料, グランドシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ホカロン, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, シュラフ, ダウンソックス, シュラフマット |
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