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| 行動予定 | 鉾立山荘 05:30 - 05:32 象潟口登山口 - 06:28 白糸の滝三角点 - 07:21 賽の河原 07:31 - 08:23 御浜小屋 08:33 - 09:04 御田ヶ原分岐 - 09:35 七五三掛 - 09:51 外輪山・千蛇谷分岐 - 11:39 御室 - 11:59 新山 12:29 - 12:42 御室 - 13:55 外輪山・千蛇谷分岐 - 14:03 七五三掛 - 14:22 御田ヶ原分岐 - 14:54 御浜小屋 15:04 - 15:35 賽の河原 - 16:06 白糸の滝三角点 - 16:41 象潟口登山口 - 16:43 鉾立山荘
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, 長袖シャツ, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池<br />虫よけ, なし |
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