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| 集合場所・時間 | 伊勢崎市 | | 行動予定 | 1日目
山頂駅 10:30 - 11:03 牛ヶ首 - 11:24 ひょうたん池分岐 - 11:27 ひょうたん池 - 11:30 ひょうたん池分岐 - 11:41 姥ヶ平下 - 12:23 沼原分岐 - 12:43 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 06:00 - 07:19 隠居倉 - 07:50 熊見尾根分岐 - 07:57 朝日の肩 - 08:08 朝日岳 - 08:14 朝日の肩 - 08:43 峰の茶屋跡避難小屋 - 09:29 茶臼岳 - 09:59 山頂駅
| | 緊急時の対応・ルート | 峰の茶屋避難小屋までは折り返し
そこから先は三斗小屋温泉まで最短ルート
帰りはロープウェイまで最短ルート | | 注意箇所・注意点 | 特になし | | 食事 | 水 各自1L
行動食 ソイジョイ ようかん
アミノバイタル など
非常食 カロリーメイト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ベースレイヤー上下, Tシャツ, 半パン, タイツ, 登山靴, UVエアリズム, 手袋, 帽子, 予備Tシャツ, ウィンドシェル, 雨具上下, コンパクトダウンジャケット, ワンピース, エアリズムパンツ, タオル, ヘッドライト, ファーストエイドキット, 行動食, 昼ごはん材料, メスティン, バーナー, スプーン, チタンカップ, 充電器, モバイルバッテリー, 水2l, 健康保険証, 登山計画書, 化粧ポーチ, ドライシャンプー, 保湿セット, 汗拭きシート, 歯磨きシート, クレンジングシート, 日焼け止め, 虫除け |
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