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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 08:00 - 09:27 笠新道入口 - 09:42 ワサビ平小屋 09:52 - 10:17 小池新道登山口 - 11:27 秩父沢出合 11:57 - 13:12 シシウドヶ原 13:22 - 14:22 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 06:00 - 07:07 鏡平分岐 07:17 - 08:13 双六小屋 09:13 - 10:28 双六岳 10:38 - 11:22 丸山 - 11:46 三俣蓮華岳 11:56 - 12:21 丸山 - 13:05 双六岳 13:15 - 13:59 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 06:00 - 06:46 樅沢岳 06:56 - 07:29 硫黄乗越 - 08:08 左俣岳 08:18 - 08:26 左俣乗越 - 09:47 千丈沢乗越 09:57 - 11:22 槍ヶ岳山荘 12:22 - 12:52 槍ヶ岳 13:02 - 13:32 槍ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
槍ヶ岳山荘 05:00 - 05:12 飛騨乗越 - 06:27 千丈沢乗越分岐 06:37 - 07:49 奥丸山分岐 - 07:50 槍平小屋 08:00 - 08:32 滝谷出合 - 09:24 涸沢岳西尾根取付 - 09:28 白出沢出合 09:38 - 10:27 穂高平小屋 10:37 - 11:35 林道ゲート - 11:42 新穂高温泉バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 山崎I.C 19:00発
多賀SA 21:30着
カプセル 22:00〜
〜03:30 (睡眠5時間30分)
多賀SA 04:00発
ーーーーーーー1日目ーーーーーーーーーーーー
新穂高 07:30着
07:50 行動食�．僖鵑覆匹把�食をさっさと完了
登山開始 08:00
秩父沢出合 11:27 行動食��30分休
11:57 発
鏡平山荘 14:22着
18:00 山小屋食堂食��
ーーーーーーー2日目ーーーーーーーーーーーー
鏡平山荘 05:00 山小屋食堂食��
06:00 発
双六テン場 08:13 テン設 荷デポ サブザックで行動
09:13 発
三俣蓮華岳 11:46 行動食�Ｋ瑤六馨�屋弁当
12:16 発
双六テン場 14:00着
17:00 夕食��
ーーーーーーー3日目ーーーーーーーーーーーー
双六テン場 05:00 朝食��
06:00 発
槍ヶ岳山荘 11:12 着 テン設後山荘食堂食��
槍ヶ岳往復 12:42 発
槍テン場 16:00 夕食��
ーーーーーーー4日目ーーーーーーーーーーーー
槍テン場 04:00 朝食��
05:00 発
新穂高 11:22 着 日帰り♨?後食堂食��
帰路 13:30 発
山崎 21:00 着予定 | | 緊急時の対応・ルート | 5日目を予備日として確保
悪天候の場合はテン場待機、又は最短コースで下山 | | 食事 | 行動食 3 (山行初日朝昼、2日目昼 三俣蓮華)
朝食 2 (双六、槍ヶ岳)
夕食 2 (双六、槍ヶ岳)
食堂食 4 (鏡平、槍ヶ岳、新穂高) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, 登山靴, ストック, レインウエア, アンダーウエア, 中間着, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 日よけ帽子, 日数分食糧, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒, レジャーシート, 地形図, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS機能スマホ, モバイルバッテリー&ケーブル, 筆記用具, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 時計, サングラス, タオル, 水溶性ティッシュ, 洗面用具, ガスバーナ, ガス缶, クッカー, マグカップ, テント装備一式, 寝袋, スリーピングバッグカバー, 軽アイゼン, ヘルメット | | 共同装備品 | ファーストエイドキット, 修理用具, 補修材, コーヒー関連一式 |
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