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| 山行目的 | 日帰り3級 日本百名谷の尿前本沢を攻略 | | 集合場所・時間 | クアパークひめかゆ５時集合
中沼駐車場５時半
スタート6時 | 行動予定
（自由記述） | ・中沼登山口 06:00 - 14:00 銀明水避難小屋 14:30 - 16:30 中沼登山口
・時間があったら焼石岳ピークまで
・銀明水から中沼登山口まで約2時間かかるので、15時には銀明水を出発すること。
そうすると明るいうちに帰れる。
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天中止。
緊急連絡先：
�）名綮崖找餡馗后‥攬耆看�090-9535-3476/（29日は沢に行っている予定）
�⇒�事 及川秀明 090-1377-8688（29日は沢に行っていない予定）
| | 注意箇所・注意点 | ・大滝の巻きトラバース。三折れ滝の左岸スラブトラバース。
・夫婦滝の１つ手前のちょいワル滝は登攀せず左岸巻きにする。
・夫婦滝を通過すると渓相が変わりぬめり易くなる。
・脱渓場所は各自確認しておくこと。藪漕ぎは無いが水線をツメルわけでもない。
一番登山道に近い沢型から脱渓。 | | 食事 | 温かいお湯、寒くならないような食事。カップ麺もOK（その際お湯はヤマセンボトルに入れてきてください）。 | | 計画書の提出先・場所 | 北上山岳会 岩手県警 | | その他 | できるだけ軽量化すること |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘルメット, ハーネス, ランヤード, 手袋, チェーンスパイク, ハンマー, ハーケン（あれば）, ハンドアッセンダー, セルフジャミングプーリー, ヘッドランプ, レイン上下, 防寒着, いつもの沢道具（スリング・カラビナ・二―パット・スパッツ・ネオプレインの靴下・化繊の靴下）, 予備の濡れていない服, モバイルバッテリー, 充電ケーブル, 予備電池, ラバーソールの沢靴, スマートフォン, 笛, コンパス, 地形図, ストック, 行動食, 飲み物, エマージェンシーキット, 救急キット, ライター, ナイフ | | 共同装備品 | フェルトサンダル1足, 50ｍロープ1本, 20ｍロープ1本, ツェルト（２〜3名用）, ガス缶・ガスヘッド |
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