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| 山行目的 | 登山ならし | | 集合場所・時間 | 家を13時に出発 | | 行動予定 | 二上山登山口 08:00 - 08:38 ダイヤモンドトレイル分岐 - 08:46 馬ノ背 - 09:05 雄岳 - 09:16 馬ノ背 - 09:26 雌岳 - 09:40 岩屋峠 - 09:59 二上山登山口
| | 緊急時の対応・ルート | とくになし | | 食事 | 水：1.5L
行動食：ポテチとチョコレート |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, 長袖シャツ, スポーツ用レギンス, ハーフパンツ, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 携帯用座布団, 地図, 笛, ヘッドランプ, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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