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| 山行目的 | 山荘で夕陽との朝日 | | 集合場所・時間 | デミー | | 行動予定 | 1日目
桜平駐車場（中） 07:00 - 07:23 桜平 - 08:32 夏沢鉱泉 08:42 - 10:21 オーレン小屋 10:31 - 12:13 根石山荘 12:43 - 13:03 根石岳 - 13:50 東天狗岳 14:00 - 14:42 根石岳 14:52 - 15:03 根石山荘 （1泊）
2日目
根石山荘 07:00 - 07:48 夏沢峠 07:58 - 08:27 オーレン小屋 08:37 - 09:36 夏沢鉱泉 09:46 - 10:31 桜平 - 10:46 桜平駐車場（中）
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, 輪カンジキ, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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