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| 行動予定 | 妙高高原スカイケーブル山頂駅 08:00 - 10:45 天狗堂 - 12:38 妙高山南峰 - 12:42 妙高山北峰 - 12:46 妙高山南峰 - 13:47 天狗堂 - 15:24 妙高高原スカイケーブル山頂駅
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 着替え, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, ポール, ヘルメット, 携帯トイレ |
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