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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | あずさ車内 | | 行動予定 | 1日目
夜叉神峠登山口 10:30 - 12:00 夜叉神峠 - 12:06 夜叉神峠小屋 12:16 - 14:02 杖立峠 14:12 - 15:42 苺平 15:52 - 16:19 南御室小屋 （1泊）
2日目
南御室小屋 06:00 - 07:16 薬師岳小屋 - 07:33 薬師岳 07:43 - 08:12 観音ケ岳 08:22 - 08:41 鳳凰小屋分岐点 - 09:21 赤抜沢ノ頭 - 09:28 地蔵岳 09:38 - 09:49 赤抜沢ノ頭 - 10:26 高嶺 - 11:04 白鳳峠 11:14 - 13:01 白鳳峠入口 13:11 - 13:26 北岳登山口 - 13:29 広河原インフォメーションセンター
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候の場合は入山せず |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ 防寒着 チェーンスパイク |
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