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| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 05:00 - 06:26 畑薙大吊橋 - 07:13 ヤレヤレ峠 - 08:22 ウソッコ沢小屋 - 10:17 横窪沢小屋 - 12:23 樺段 - 13:13 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 06:00 - 06:44 茶臼岳 - 06:58 仁田池 - 07:19 希望峰 - 07:41 コル - 08:24 易老岳 - 09:07 三吉平 - 10:16 イザルガ岳分岐 - 10:27 イザルガ岳 - 10:34 イザルガ岳分岐 - 10:43 光小屋 - 10:50 信濃俣分岐 - 11:01 光岳 - 11:09 光石 - 11:24 光岳 - 11:32 信濃俣分岐 - 11:36 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 05:00 - 05:08 イザルガ岳分岐 - 05:19 イザルガ岳 - 05:26 イザルガ岳分岐 - 06:06 三吉平 - 07:06 易老岳 - 07:45 コル - 08:25 希望峰 - 08:46 仁田池 - 09:10 茶臼岳 - 10:13 竹内門 - 10:59 上河内岳 - 11:24 竹内門 - 12:16 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 06:00 - 06:27 樺段 - 07:34 横窪沢小屋 - 08:44 ウソッコ沢小屋 - 09:44 ヤレヤレ峠 - 10:17 畑薙大吊橋 - 11:44 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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