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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:08 河童橋 - 06:27 岳沢登山口 - 07:27 風穴 - 09:38 岳沢小屋 - 13:14 天狗のコル - 15:26 ジャンダルム - 16:20 奥穂高岳 - 16:56 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 04:00 - 04:38 涸沢岳 - 05:33 最低コル - 07:13 南稜分岐 - 07:30 北穂高岳 - 07:31 北穂高小屋 - 07:33 北穂高岳 - 07:46 南稜分岐 - 08:52 南稜取付 - 09:47 涸沢小屋 - 09:57 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 03:00 - 03:36 Sガレ - 03:54 ソーダラップ - 04:28 本谷橋 - 05:35 横尾山荘 - 06:07 奥又白谷仮設橋 - 06:27 新村橋 - 06:39 迂回路分岐 - 06:43 徳澤園 - 07:42 徳本峠分岐 - 07:47 明神 - 09:05 河童橋 - 09:13 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 雨の具合で変更 | | 緊急時の対応・ルート | 奥穂高から涸沢カールに降りる |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール, ターフ, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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