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| 行動予定 | 万座温泉 07:10 - 07:42 万座峠 - 08:25 唐沢峠 - 09:14 御飯岳登山口 - 09:15 毛無峠 09:25 - 09:53 破風岳 - 10:21 土鍋山 - 11:06 赤沢峠 - 12:13 米子不動下降点 - 12:22 浦倉山 12:32 - 12:36 パルコール嬬恋スキー場 - 13:26 鬼岩分岐 - 13:37 四阿山三角点 - 13:41 四阿山 14:01 - 14:37 古永井分岐 - 14:57 的岩 - 15:13 林道終点 15:23 - 15:58 鳥居峠
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