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| 山行目的 | トップハント | | 行動予定 | 姥沢 07:00 - 08:39 牛首下 08:49 - 09:26 牛首 09:46 - 10:50 肘折分岐 11:00 - 11:05 月山 11:35 - 11:40 肘折分岐 - 12:16 牛首 12:26 - 12:43 金姥 - 12:59 姥ヶ岳 13:19 - 13:33 姥ヶ岳分岐 - 13:48 牛首下 - 14:52 姥沢
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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