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| 山行目的 | 準バリエーション | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:19 ビジターセンター - 06:21 河童橋 - 07:26 明神 - 07:31 徳本峠分岐 - 08:21 徳澤園 - 08:24 迂回路分岐 - 08:35 新村橋 - 08:54 奥又白谷仮設橋 - 09:23 横尾山荘 - 10:12 一ノ俣 - 10:19 二ノ俣 - 10:51 槍沢ロッジ - 11:34 ババ平 - 12:06 水俣乗越分岐（大曲） - 13:28 水俣乗越 - 15:08 北鎌沢出合 （1泊）
2日目
北鎌沢出合 05:00 - 07:00 北鎌のコル - 07:40 天狗の腰掛 - 09:40 P13 - 11:40 北鎌平 - 13:40 槍ヶ岳 - 13:56 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:27 殺生ヒュッテ分岐 - 06:51 ヒュッテ大槍分岐 - 07:31 氷河公園分岐 - 08:07 水俣乗越分岐（大曲） - 08:30 ババ平 - 08:55 槍沢ロッジ - 09:18 二ノ俣 - 09:25 一ノ俣 - 10:10 横尾山荘 - 10:37 奥又白谷仮設橋 - 10:54 新村橋 - 11:04 迂回路分岐 - 11:07 徳澤園 - 11:56 徳本峠分岐 - 12:00 明神 - 13:05 河童橋 - 13:12 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 東鎌尾根、槍ヶ岳直登（ノーマルルート） | | 計画書の提出先・場所 | 岐阜県、長野県 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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