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| 集合場所・時間 | 湯元キャンプ場で前泊。８時半のバスで金精峠へ。 | | 行動予定 | 金精トンネル 08:45 - 09:21 金精峠 - 10:07 金精山 - 10:24 国境平 - 10:59 五色山 - 11:22 五色沼 - 11:45 弥陀ケ池 - 12:53 白根山 - 13:33 五色沼避難小屋 - 13:49 白錫尾根分岐 - 14:10 前白根山 - 14:42 外山鞍部 - 15:32 湯本スキー場上 - 15:56 湯本スキー場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ガイド地図（ブック）, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, カメラ |
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