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| 集合場所・時間 | 4:30 朝明大駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 朝明P - 06:12 ハライド - 腰越峠 - 06:58 藤内小屋 - 07:38 一ノ谷御在所山の家 - 長石谷ー長石尾根 - 09:38 鎌ヶ岳 - 10:10 武平峠 - 11:10 御在所岳 - 県境稜線 - 11:42 国見峠 - 11:50 国見岳 - 12:02 青岳分岐 - ブナ清水 - 12:50 根の平峠 - 13:26 中峠 - 14:06 ハト峰峠 - 15:34 釈迦ヶ岳 - 17:02 朝明P
※コースタイムの0.8倍で計算（コースタイムは14時間46分）
21.34km 累積標高(GPS)±3342m | | 緊急時の対応・ルート | １．根の平峠 16.2km 10時間50分 累積標高(GPS)±2434
２．中峠 16.9km 11時間26分 累積標高(GPS)±2665m
３．ハト峰峠 18.2km 12時間36分 累積標高(GPS)±2895m
※時間はコースタイムの場合 | | 注意箇所・注意点 | 最後まで歩ききれないと思うので、無理せず勇気を持ってエスケープします。 | | 食事 | 行動食のみ（昼食休憩無し） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ(1), 予備電池(1), 1/25, 000地形図(1), 計画書(1), コンパス(1), 笛(1), 筆記具(1), 保険証(1), 雨具(1), 携帯電話(1), ストック(1), タオル(1), 着替え(1), 手袋(1), ヘルメット(1), 防寒着(1), 水(2), 水筒(1), 時計(1), 無線(1), ファーストエイドキット(1), ツエルト(1) |
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