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| 行動予定 | 駐車場 08:20 - 08:24 青少年スポーツセンター - 08:32 登山口 - 10:41 竜ヶ岳 11:01 - 11:38 休憩所 - 12:24 登山口 - 12:37 青少年スポーツセンター - 12:40 駐車場
| | 食事 | スポーツドリンク 500ml
お茶500ml
ミールクランキー2個
おにぎり2個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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