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| 山行目的 | 戸隠山、高妻山ピークハント | | 集合場所・時間 | 戸隠キャンプ場駐車場🅿️ | | 行動予定 | 戸隠牧場バス停 05:00 - 05:17 戸隠牧場登山口 - 06:14 随神門 - 06:42 戸隠奥社 - 08:55 八方睨 - 09:05 戸隠山 - 09:50 九頭龍山 - 10:43 一不動避難小屋 - 12:01 五地蔵山 - 12:03 六弥勒 - 14:16 高妻山 - 15:52 六弥勒 - 17:17 ブナ仙人 - 17:42 弥勒尾根入口 - 17:52 弥靭尾根分岐 - 18:00 戸隠牧場登山口 - 18:14 戸隠牧場バス停
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時即下山 | | 注意箇所・注意点 | 戸隠山手前に蟻の戸渡
鎖場あり | | 食事 | 朝食1.昼食1.行動食、非常食、飲料水1.5ℓ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, シェラフ, ヘルメット |
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