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| 行動予定 | 1日目
長野駅 08:00 - 08:09 新田町 - 08:19 大門 - 08:28 善光寺 - 08:48 往生寺入口 - 09:18 頼朝山入口 - 09:35 静松寺 - 10:07 鑪 - 10:30 桜 - 10:49 高木 - 11:29 軍足 - 12:36 飯縄登山口バス停 - 12:38 一ノ鳥居苑地 - 12:56 大久保の茶屋 - 13:25 戸隠展望苑 - 14:11 戸隠神社宝光社 - 14:38 戸隠中社 - 15:08 戸隠奥社入口 - 15:10 さかさ川歩道入口 - 15:24 随神門 - 16:04 戸隠牧場登山口 （1泊）
2日目
戸隠牧場登山口 06:00 - 06:07 弥靭尾根分岐 - 06:14 弥勒尾根入口 - 06:44 Point - 06:48 大橋登山口 - 07:05 古池 - 08:11 新道分岐 - 08:37 大ダルミ - 08:49 西登山口 - 09:17 御巣鷹林道 - 10:07 御巣鷹林道終点 - 10:33 森林軌道跡分岐 - 10:57 笹ヶ峰ダム - 10:59 乙見湖バス停 - 11:23 清水ヶ池 - 11:46 県民の森 - 14:32 苗名滝 駐車場 - 15:06 杉野沢 - 15:51 妙高高原ビジターセンター （1泊）
3日目
妙高高原ビジターセンター 08:00 - 08:48 赤川 - 09:54 六月 - 10:16 野尻湖ナウマンゾウ博物館
| | その他 | フォレストビレッジ：自販機、ストア、トイレ、レストラン
一の鳥居苑地：トイレ、自販機
大久保の茶屋：自販機、レストラン
戸隠神社宝光社：トイレ
戸隠神社中社：トイレ、自販機
戸隠奥社：自販機、レストラン、トイレ
戸隠キャンプ場：ストア、トイレ、自販機、カフェ、水
夢見平避難小屋
夫婦泉：水
笹ヶ峰乙見湖休憩舎：自販機、トイレ
清水が池：トイレ
グリーンハウス：自販機、トイレ、レストラン
苗名滝苑：自販機、トイレ、レストラン
杉野沢：あけぼの商店、苗名の湯、自販機
妙高高原ビジターセンター：トイレ、カフェ、自販機 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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