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| 行動予定 | 平ケ岳登山口 04:00 - 05:24 前坂 - 06:59 下台倉山 - 07:48 台倉山 - 08:46 Point - 10:16 池ノ岳 - 10:47 平ヶ岳三角点 - 10:50 平ヶ岳 - 10:53 平ヶ岳三角点 - 11:30 中ノ岐分岐 - 11:34 玉子石 - 11:37 中ノ岐分岐 - 12:01 池ノ岳 - 12:54 Point - 13:49 台倉山 - 14:28 下台倉山 - 15:22 前坂 - 16:12 平ケ岳登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス |
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