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| 山行目的 | 温泉と山 | | 行動予定 | 1日目
長日向バス停 09:30 - 09:42 鼻曲山 乙女コース登山口 - 11:42 鼻曲山 小天狗 11:52 - 11:55 鼻曲山 大天狗 - 12:10 鼻曲峠 - 13:23 十六曲峠 13:33 - 13:37 角落山分岐 - 14:03 鼻曲山登山口 - 14:10 霧積温泉 （1泊）
2日目
霧積温泉 06:30 - 06:39 鼻曲山登山口 - 07:24 角落山分岐 07:34 - 07:40 十六曲峠 - 09:19 鼻曲峠 09:29 - 10:43 留夫山 10:53 - 12:23 思婦岩 12:33 - 12:38 旧碓氷峠 - 12:45 展望台
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ |
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