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| 山行目的 | 山梨百 | | 集合場所・時間 | 行き：自宅最寄り駅→甲府駅8:17着(2,300円） 9:05発→広河原10:58着（バス2,400円＋300円） | | 行動予定 | 1日目
北岳登山口 11:30 - 12:13 御池分岐 - 15:16 白根御池小屋 （1泊）
2日目
白根御池小屋 05:00 - 07:58 小太郎尾根分岐 08:08 - 08:54 北岳肩ノ小屋 09:04 - 09:31 両俣小屋分岐 - 10:02 北岳 10:32 - 10:48 吊尾根分岐 - 11:30 北岳山荘 （1泊）
3日目
北岳山荘 06:00 - 06:53 中白根山 07:03 - 08:16 間ノ岳 08:26 - 09:09 三峰岳 - 10:17 間ノ岳 10:27 - 11:42 農鳥小屋 （1泊）
4日目
農鳥小屋 04:00 - 05:19 西農鳥岳 - 06:02 農鳥岳 06:22 - 07:04 大門沢下降点 - 07:40 広河内岳 07:50 - 09:51 大籠岳 - 10:47 白河内岳 10:57 - 12:32 笹山北峰 12:42 - 12:54 笹山 （1泊）
5日目
笹山 04:00 - 06:43 白剝山 06:53 - 08:12 奈良田越 - 09:24 広場 09:34 - 10:59 別当代尾根乗越 - 11:51 伝付峠 （1泊）
6日目
伝付峠 04:00 - 07:33 天井小屋山 - 08:56 生木割山 - 09:55 水場分岐 10:25 - 11:20 椹島下降点 - 12:17 笊ヶ岳 （1泊）
7日目
笊ヶ岳 04:00 - 04:34 最低鞍部 - 05:29 布引山 - 07:05 桧横手山 07:15 - 09:19 山ノ神 - 10:08 広河原 10:18 - 12:06 林道終点 12:16 - 13:54 老平ゲート 14:04 - 14:25 馬場バス停
| | 食事 | 水補給
1日目 水１L以上でスタート
朝：総菜パン、昼夜：おにぎり
水補給：白根御池小屋
2日目 水１L以上でスタート
朝：コーンフレーク・パン、昼夜：ラーメン
水補給：北岳山荘
3日目 水１L以上でスタート
朝：コーンフレーク・パン、昼夜：ラーメン
水補給：農鳥小屋４L
4日目 水４Lでスタート
朝：コーンフレーク、昼夜：アルファ米
水補給：なし
5日目 水１L以上でスタート
朝：コーンフレーク、昼夜：ラーメン
水補給：伝付峠４L
6日目 水１L以上でスタート
朝：コーンフレーク、昼夜：アルファ米
水補給：水場分岐(生木割山から1時間程度)
7日目 水１L以上でスタート
朝：コーンフレーク、昼：アルファ米
水補給：なし
予備：アルファ米３ヶ
| | その他 | 行動食 １日あたり
SOYJOY１本、カントリーマアム３ヶ、羊羹１ヶ、おかし１ヶ
カフェオレ２本、コーヒー１本、梅昆布茶、アミノバイタル３本
粉ミルク
みそ汁：６ヶ、おかず６ヶ、くだもの６ヶ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 行動食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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