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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 07:00 - 07:55 第一ベンチ 08:05 - 08:43 第二ベンチ 08:53 - 09:33 第三ベンチ 09:43 - 10:24 富士見ベンチ 10:34 - 11:11 合戦小屋 11:21 - 12:39 燕山荘 12:59 - 13:26 蛙岩 13:36 - 15:02 喜作レリーフ 15:12 - 15:18 分岐 - 15:54 大天荘 16:14 - 16:25 大天井岳 16:35 - 16:41 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 07:00 - 07:42 東天井岳の肩 07:52 - 08:42 横通岳の肩 08:52 - 09:22 常念小屋 09:32 - 10:59 常念岳 11:09 - 11:56 常念小屋 12:06 - 12:52 胸突八丁 - 13:53 王滝ベンチ 14:03 - 14:45 一ノ沢 14:55 - 15:18 一ノ沢駐車場
| 行動予定
（自由記述） | １０月２６日 5:00穂高駅集合ータクシーー中房温泉
１０月２７日 一ノ沢ータクシーー穂高駅 | | 緊急時の対応・ルート | 状況によって中房温泉へ下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 充電器, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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