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| 行動予定 | 山頂駅 08:00 - 08:35 七色平避難小屋 08:45 - 10:34 白根山 11:34 - 12:18 五色沼避難小屋 - 12:36 五色沼 12:46 - 13:12 弥陀ケ池 13:22 - 13:55 七色平 14:05 - 14:12 七色平避難小屋 - 14:39 山頂駅
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック |
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