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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 武蔵小金井07:59発
国分寺→青梅→御嶽08:59着 | | 行動予定 | 御嶽駅バス停 09:10 - 09:25 袖ノ小橋 - 09:30 神路橋 - 09:35 関東ふれあいの道分岐 - 10:05 ケーブル下バス停 10:15 - 11:15 東京都御岳ビジターセンター 11:25 - 11:45 御岳山 11:55 - 12:40 東雲山荘 - 12:45 日の出山 13:15 - 14:05 日の出山ハイキングコース入口 - 14:35 日の出山登山口バス停 - 14:40 つるつる温泉
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻るか分岐で下山 | | 注意箇所・注意点 | 防寒対策 | | 食事 | 行動食+昼飯 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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シャツ |
1 |
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タイツ |
1 |
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ズボン |
1 |
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靴下 |
1 |
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グローブ |
1 |
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防寒着 |
1 |
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雨具 |
1 |
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日よけ帽子 |
1 |
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靴 |
1 |
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ザック |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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昼ご飯 |
1 |
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行動食 |
1 |
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非常食 |
1 |
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水2ℓ程度 |
1 |
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風呂セット |
1 |
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着替え |
1 |
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地図（1/25000地形図） |
1 |
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ガイド地図（エアリア） |
1 |
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コンパス |
1 |
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計画書 |
1 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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筆記用具 |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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常備薬 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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保険証 |
1 |
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携帯 |
1 |
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時計 |
1 |
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サングラス |
1 |
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タオル |
1 |
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ストック |
1 |
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カメラ |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
熊鈴 |
1 |
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