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| 行動予定 | 道の駅みょうぎ 05:00 - 05:01 妙義神社一の鳥居 - 05:13 白雲山登山口 - 06:06 大の字 - 06:22 辻 - 07:06 見晴 - 07:28 大のぞき - 08:09 天狗岳 - 08:31 タルワキ沢のコル - 09:00 相馬岳 - 09:22 相馬岳コース分岐 - 10:23 茨尾根のピーク - 10:36 堀切 - 11:03 女坂分岐 - 11:59 鷹戻し - 12:49 エスケープ道分岐 - 13:06 東岳 - 13:32 コル - 13:54 石門分岐 - 14:15 中之岳神社 - 14:20 石門入口 - 14:29 一本杉入口 - 14:31 一本杉 - 15:03 金鶏橋 - 15:33 妙義神社一の鳥居 - 15:34 道の駅みょうぎ
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