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| 山行目的 | 親睦 | | 集合場所・時間 | 高尾山口駅 10:00
下山 高尾駅 15:00 サイゼリアで反省会後解散 | | 行動予定 | 高尾山口駅 10:00 - 10:05 東海自然歩道東起点 - 10:07 稲荷山コース分岐 - 10:08 清滝駅 - 10:33 琵琶滝 - 12:03 高尾山 13:03 - 13:21 高尾山薬王院 - 13:49 山上駅 - 14:31 落合 - 14:34 高尾梅郷遊歩道 - 14:51 高尾駅 - 15:01 高尾駅南口
| | 緊急時の対応・ルート | 雨天中止、微妙な場合は傘を持参、コースを変更して登山 | | 注意箇所・注意点 | 動きやすい服装、運動靴で参加願います。寒暖の差がある場合があります。
できれば、化学繊維のTシャツ、長袖のシャツ、合羽（防寒防風用にブルゾン）があればいい。軍手も重宝します。 | | 食事 | 登山中の水分補給に500ml以上の水またはお茶を用意してください。
登山中に栄養補給で行動食を食べます。カントリーマアム、飴、カロリーメイト等を適当に持参願います。
昼食はおにぎり、お弁当、パンなんでもいいです。
カップ麺用にお湯を沸かします。カップ麺を持ってきてください。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 保険証, 雨具(合羽, 傘), ウインドブレーカー, 軍手, 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 日よけ帽子, ザック, 昼ご飯, 行動食, タオル, あればヘッドランプ, ピクニックシート | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 地図（地形図）, 常備薬 |
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