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| 行動予定 | 1日目
北潭涌巴士総站 08:00 - 08:10 麥理浩徑(起點) - 08:35 麥理浩徑1段涼亭 - 09:23 萬宜水庫西壩 - 11:16 萬宜水庫東壩 - 11:53 浪茄灣沙灘 - 13:06 西灣山 - 14:13 西灣沙灘 - 15:02 鹹田湾 - 15:47 大浪坳 - 16:24 赤徑 - 17:23 北潭凹 - 18:56 嶂上營地 （1泊）
2日目
嶂上營地 08:00 - 10:03 雞公山 - 10:54 麥理浩徑第4段起點 - 11:18 水浪窩營地 - 14:03 涼亭 - 15:21 打瀉油坳 - 17:35 扎山道停車場觀景台 - 18:26 沙田坳 （1泊）
3日目
沙田坳 06:00 - 07:19 回歸亭 - 08:01 煙墪山 - 09:30 麥理浩徑第5及6段交接點 - 11:28 麥理浩徑第6及7段起訖點 - 11:39 城門水塘主壩 - 12:59 針山 - 15:06 麥理浩徑第7及8段交接點 - 18:00 大帽山頂 （1泊）
4日目
大帽山頂 08:00 - 09:44 大帽山郊野公園遊客中心 - 09:49 麥理浩徑第8及9段交接點 - 10:17 荃灣市區瞭望處 - 12:02 麥理浩徑第9及10段交接點 - 13:21 楓香亭 - 13:35 佛祖廟 - 14:52 大欖涌水塘小壩 - 16:45 麥理浩徑第十段燒烤場 - 17:33 麥理浩徑終點
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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