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| 集合場所・時間 | 【行き】
≪電車≫ 戸塚5:27[横須賀線]→横浜5:39→5:51武蔵小杉6:06[南武線]→6:51立川6:54[青梅線]→7:25青梅7:27→8:05奥多摩
≪バス≫ 奥多摩駅[西東京バス]8:55→9:34鴨沢西（終点）
【帰り】
さわらびの湯15:47[国際興業バス] → 16:33飯能
飯能16:38[西部池袋線]→17:32池袋17:39[湘南新宿ライン]→18:19横浜 | | 行動予定 | 1日目
鴨沢バス停 09:40 - 10:31 村営駐車場 - 12:56 堂所 - 14:17 七ツ石小屋 - 14:55 七ツ石神社 - 15:01 七ツ石山 - 15:14 ブナダワ - 15:47 鉢焼場尾根分岐 - 15:53 奥多摩小屋跡 - 16:34 小雲取山 - 16:57 避難小屋分岐 - 16:59 雲取山 - 17:21 雲取山荘 （1泊）
2日目
雲取山荘 06:00 - 06:21 大ダワ - 07:25 芋ノ木ドッケ - 07:49 小屋瀬戸の頭 - 08:07 桂谷ノ頭 - 08:46 長沢山 - 09:26 水松山 - 09:51 滝谷の峰ヘリポート - 10:04 タワ尾根分岐 - 10:41 行福ノタオ - 11:21 酉谷山 - 11:36 酉谷避難小屋 - 12:05 牛首分岐 - 12:10 石楠花尾根 - 12:41 七跳尾根分岐 - 13:17 立橋 - 14:10 一杯水避難小屋 （1泊）
3日目
一杯水避難小屋 06:00 - 06:34 棒杭尾根分岐 - 07:31 蕎麦粒山 - 07:59 桂谷ノ峰 - 08:13 有間山分岐 - 10:11 長尾丸山 - 10:53 槇ノ尾山 - 11:22 棒ノ嶺 - 11:34 権次入峠 - 11:55 岩茸石 - 12:08 東屋跡 - 12:34 天狗の滝 - 13:02 白谷橋 - 13:17 有間ダム - 13:36 さわらびの湯
| | 注意箇所・注意点 | ◆一日目は水携行2リットル
◆二日目泊の一杯水避難小屋では水場が乏しいため、雲取山荘から2日分で計4リットル担ぐ（酒は別） | | 食事 | 11/12 朝：各自 昼：行動食 夜：鍋と麺（豚バラ白菜ちゃんぽん）
11/13 朝：ラーメン 昼：各自 夜：鍋と米（仙台麩の豆乳鍋）
11/14 朝：ラーメン 昼：各自 夜：-
□酒 □豚バラ（生） □豚バラ（しょうが味噌） □白菜（1玉） □ちゃんぽん □仙台麩 □しめじ □豆乳 □米1.5合 □ラーメン2食×2回分 □つまみ □行動食いろいろ □ おやつ各種 | | その他 | 奥多摩ビジターセンター（登山道の最新情報）
https://www.ces-net.jp/okutamavc/
雲取山荘
http://kumotorisansou.com/
さわらびの湯
https://sawarabino-yu.jp/ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ハーフジップＴ(長袖), 半袖T, サーマラップJK, インナートップ(メッシュ半袖), インナートップ(LW長袖), インナートップ(MW長袖ジップ), 寝間着タイツ, インナータイツ(LW), 靴下(WIC), 靴下(ウール), グローブ, 半袖ダウン, レインウェア上下, ゲイター, 帽子, インナー(下着), 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック(大型), ザックカバー, 食材（別記参照）, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ（IP赤-500×1缶）, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（紙）, 地図（電子版）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, スマホ, バッテリー, 腕時計, サングラス, てぬぐい, サバイバルシート, ストック, ナイフ, カメラ, 三脚, シェラフ（＃２or3）, カサ | | 共同装備品 | エアマット, テント, グラウンドシート |
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