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| 行動予定 | ゲート 06:00 - 06:05 赤ゾレ山入口 - 08:05 赤ゾレ山 08:35 - 08:55 馬駆ヶ辻 - 09:32 国見山 09:42 - 10:11 水無山 - 10:26 明神平 10:46 - 11:07 前山 - 12:13 薊岳 12:43 - 14:50 薊岳入口 - 14:59 赤ゾレ山入口 - 15:03 ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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