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| 行動予定 | 登山口 06:30 - 07:17 つつじが峰 - 07:27 オンマ谷分岐 - 07:50 雌岳分岐 - 08:07 雌岳 - 08:16 雌岳分岐 - 08:40 二ッ岳 - 09:08 風穴（駐車場） - 09:29 登山口 - 09:41 臥牛山登山口 - 09:56 臥牛山 - 10:06 臥牛山登山口 - 10:17 登山口 - 10:45 伊香保温泉分岐 - 10:49 ワシノ巣風穴 - 10:57 登山口
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 笛, ヘッドランプ, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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