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| 行動予定 | 峠の茶屋 04:20 - 05:19 峰の茶屋跡避難小屋 05:29 - 06:15 茶臼岳 06:25 - 07:14 牛ヶ首 - 07:36 峰の茶屋跡避難小屋 07:46 - 08:25 沼原分岐 - 08:45 三斗小屋温泉 08:55 - 10:14 隠居倉 10:34 - 11:05 熊見尾根分岐 11:15 - 11:35 清水平 - 11:47 北温泉分岐 - 12:16 三本槍岳 12:46 - 13:09 北温泉分岐 - 13:18 清水平 - 13:45 熊見尾根分岐 - 13:52 朝日の肩 - 14:03 朝日岳 14:13 - 14:19 朝日の肩 - 14:48 峰の茶屋跡避難小屋 - 15:24 峠の茶屋
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氏名 /
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緊急連絡先
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 地図（地形図）, コンパス, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, ポール |
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