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| 行動予定 | 駐車場 09:00 - 09:04 青少年スポーツセンター - 09:16 登山口 - 10:25 休憩所 10:45 - 11:40 竜ヶ岳 12:40 - 13:45 登山口 - 13:52 青少年スポーツセンター - 13:55 駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ウィンドシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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