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| 山行目的 | お花見 | | 集合場所・時間 | 土曜日午後に長岡出発、近隣に前泊 | 行動予定
（自由記述） | 6:00登山口駐車場 -(2:00)- 8:00松手山 -(1:30)- 9:30平標山 - (0:50)- 10:20仙ノ倉山
11:00仙ノ倉山 -(0:40)- 11:40平標山 -(0:40)- 12:20平標山の家 -(1:00)- 13:20平元新道 -(0:50)- 14:10登山口駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | 前日が雨のため、登山道の状況に注意。 | | 食事 | 昼食、行動食、非常食 | | 計画書の提出先・場所 | 登山口にて提出 | | その他 |
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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登山帽 |
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グローブ |
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登山靴 |
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スパッツ・ゲイター |
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ガイド地図・計画書・コンパス |
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筆記具 |
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保険証 |
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時計 |
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ティッシュ |
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速乾タオル |
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携帯電話 |
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着替え・靴下 |
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雨具 |
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GORE-TEX |
防寒着 |
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ウルトラライト |
水 |
2〜4L |
行動時間300ml/hで計算 |
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行動食・昼食 |
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パン、オニギリ、大福など |
非常食 |
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ドライフルーツ、ナッツなど |
折り畳み傘 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ファーストエイドキット |
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医薬品 |
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カメラ |
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クッカー＆ガス |
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