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| 山行目的 | 年金者組合安曇野山楽会第3回ハイキング | | 集合場所・時間 | 牛伏寺駐車場
| | 行動予定 | 牛伏川・牛伏寺分岐 09:00 - 09:10 牛伏寺 09:20 - 09:27 牛伏川・牛伏寺分岐 - 09:45 いこいの広場 09:55 - 10:27 沢筋コース登山口 11:27 - 11:47 いこいの広場 11:57 - 12:12 牛伏川・牛伏寺分岐
| | 緊急時の対応・ルート | 途中で引き返す | | 注意箇所・注意点 | トイレが途中に1ヶ所しかない | | 食事 | 各自昼食を持参 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県および長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具, 帽子, ザック, 水（ドリンク）, 非常食（行動食）, 筆記用具, 常備薬, 保険証（マイナンバーカード）, スマホ, 時計, タオル, ストック, ウインドブレーカー, 手袋, ゴミ袋 | | 共同装備品 | 地図, コンパス, 笛, 計画書, ファーストエイドキット, ヘッドランプ, レスキューシート, スマホバッテリー |
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