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| 山行目的 | 冬山(無雪)装備の慣らしとトレーニング | | 集合場所・時間 | 7:35 古里駅 | | 行動予定 | 古里駅 07:50 - 08:02 登山口 - 09:11 ズマド山分岐 - 10:02 赤久奈山 10:12 - 11:05 エビ小屋山分岐 - 11:14 エビ小屋山 - 11:19 エビ小屋山分岐 - 11:45 真名井沢ノ峰 - 11:55 狼住所 - 12:09 曲ヶ谷北峰 - 12:24 舟井戸 12:34 - 13:18 大ダワ - 13:42 瘤高山 - 14:06 平石尾根分岐 - 14:08 本仁田山 14:18 - 14:56 大休場 - 15:24 安寺沢 - 15:41 徐ヶ野 - 15:50 林道安寺沢線分岐 - 16:00 北氷川橋 - 16:03 奥多摩駅
| 行動予定
（自由記述） | 古里駅から赤杭尾根コースを辿り、赤杭山、エビ小屋山、狼住所までを前半の登りとする。
川苔山山頂は行かずに舟井戸分岐にて大ダワまでいったん下る。
舟井戸に休憩スペースがあるので適宜昼食。
そこから、瘤高山と本仁田山に登り大休場尾根コースの急坂を下って奥多摩駅に至る。 | | 緊急時の対応・ルート | 狼住所まで:引き返して古里駅まで下る。
狼住所以降の大ダワまで:大ダワから大根山ノ神を経由して鳩の巣駅まで下る。
瘤高山:殿上山経由で大根山ノ神を目指し、鳩の巣駅まで下る。
本仁田山以降:予定の道筋で奥多摩駅を目指す。 | | 注意箇所・注意点 | 古里駅から狼住所: 人気のないルートのため人通り少ない。
舟井戸から大ダワ: 急激なアップダウン。
本仁田山〜大休場: 奥多摩3大急登と呼ばれる急激な坂。 | | 食事 | 携帯羊羹
塩飴
ブドウ糖タブレット
グミ
ゼリー飲料
おにぎり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖のインナー, 長袖の服, 防寒用の上着, 防風用ゴアテックス, 防寒用タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着(緊急用), 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料(1リットル), 飲料(予備2リットル), コンパス, 計画書, 地図, ヘッドランプ, ヘルメット, 予備電池, 熊鈴, ホイッスル, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, スマートフォン(GPS機能付), 充電器, 時計, タオル, ストック |
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