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| 集合場所・時間 | 06:00 美濃戸山荘 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 美濃戸山荘 - 06:52 堰提広場 - 08:09 赤岳鉱泉 08:39 - 09:18 中山乗越 - 09:29 行者小屋 09:59 - 10:10 2408m地点 - 11:05 中岳のコル - 11:32 阿弥陀岳 - 11:54 中岳のコル - 12:27 2734m地点 - 13:11 赤岳 13:21 - 13:54 2734m地点 - 14:38 2408m地点 - 14:49 行者小屋 - 15:00 中山乗越 - 15:33 赤岳鉱泉（泊）
06:30 赤岳鉱泉 - 08:31 2649m地点 - 08:53 硫黄岳 09:03 - 09:25 硫黄岳山荘 - 09:47 硫黄岳 - 10:03 2649m地点 10:13 - 11:41 赤岳鉱泉 12:11 - 13:17 堰提広場 - 13:48 美濃戸山荘 | | 緊急時の対応・ルート | １日目
阿弥陀だけをスルーし、文三郎尾根ピスントン
２日目
山行を中止して下山 | | 食事 | 山小屋食
昼食のみ２食持参 | | 計画書の提出先・場所 | 登山ポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, アイゼン, 昼ご飯, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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