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| 行動予定 | 本高森山登山口 06:00 - 08:09 前高森山分岐 - 09:28 本高森山 - 11:11 清水平 - 11:25 大島山 - 11:33 清水平 - 12:54 本高森山 - 13:42 前高森山分岐 - 14:58 本高森山登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 計画書, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック |
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