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| 山行目的 | 北アルプス 縦走＆テント泊 | | 集合場所・時間 | ８／７（水）
２２時００分 新宿駅西口集合
２２：００−２３：１５ 前夜祭＠さくら水産
２３時５０分 新宿高速バス乗り場出発
https://www.highwaybus.com/html/gp/info/10/shinjuku_bt/index.html
| 行動予定
（自由記述） | ■８／８（１日目）
6:00上高地−8:00徳澤−11:40長堀山−＜昼食１Ｈ＞−14:00蝶が岳ヒュッテ
■８／９（２日目）
5:00蝶が岳−6:00蝶槍−9:30常念岳−10:30常念小屋−＜昼食１Ｈ＞−13:30東天井岳−15:00大天荘
■８／１０（三日目）
5:30大天荘−6:00牛首展望台−6:40大天荘−10:00燕山荘−10:30燕岳−11:00燕山荘−＜昼食１Ｈ＞ ※三日目は燕山荘でゆっくりと。
■８／１１（四日目）
燕山荘6:00-中房温泉9:00
★公共交通機関の場合
バス 12:35中房温泉−13:30穂高駅
電車 13:52穂高駅発−14:20松本駅着
★タクシーの場合
約３０００円／人
約１H
★ 特急あずさ
14:49松本駅発 ⇒ 17:26新宿着
| | 緊急時の対応・ルート | 二日目で天候や体調などの問題発生すれば、常念岳→ヒエ平に下山 | | 食事 | ■一日目
朝：各自持参
昼：各自持参
夜：豚肉の塩麹焼き、サラダ、白ごはん、味噌汁
■二日目
朝：オニオングラタン風パン雑炊、フルーツ
昼：各自持参
夜：麩のすき焼き丼
■三日目
朝：スープパスタ
昼：燕山荘で食事
夜：燕山荘で調達、テントで食事
■四日目
朝：燕山荘で調達、テントで食事
荷物の量によっては、三日目昼・夜は現地調達も検討する。 | | その他 | 水は、山小屋で購入すること。一人２リットルくらいを目安に。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
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予備電池 |
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1/25,000地形図 |
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まゆみが4人分準備 |
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ガイド地図 |
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コンパス |
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笛 |
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筆記具 |
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ライター |
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ナイフ |
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保険証 |
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飲料・水 |
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ティッシュ |
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三角巾 |
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バンドエイド |
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タオル |
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携帯電話 |
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充電器・バッテリー |
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雨具 |
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防寒着 |
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スパッツ |
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手袋 |
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ストック |
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ビニール袋 |
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替え衣類 |
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入浴道具 |
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シュラフ |
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シュラフカバー |
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ザックカバー |
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クマよけ鈴 |
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無くてもよい |
食器 |
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水筒 |
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時計 |
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日焼け止め |
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非常食 |
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リップクリーム |
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本、オーディオ |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
Ｖ６ |
テントマット |
1 |
Ｖ６ |
ポール |
1 |
Ｖ６ |
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ランタン・マントル |
1 |
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コンロ |
3 |
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ガスカートリッジ |
3 |
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コッヘル（鍋） |
2 |
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ご飯クッカー |
1 |
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テーブル |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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フライパン |
1 |
自宅用 |
包丁、まないた |
1 |
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