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| 山行目的 | 七ツ石小屋テント山行 | | 行動予定 | 1日目
鴨沢バス停 09:30 - 10:00 村営駐車場 - 11:45 堂所 12:15 - 13:15 七ツ石小屋 - 13:55 ブナダワ - 14:15 七ツ石山 - 14:20 七ツ石神社 - 14:40 七ツ石小屋 （1泊）
2日目
七ツ石小屋 08:00 - 08:25 堂所 08:45 - 10:05 村営駐車場 - 10:25 鴨沢バス停
| 行動予定
（自由記述） | 印西牧の原 0502
東松戸 0523/0528
西国分寺 0632/0642
立川 0648/0659
青梅 0730/0732
奥多摩 0812/0832
鴨沢 0909 | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は稜線に上がらない事
山小屋退避 回復を待って鴨沢に下山 | | 注意箇所・注意点 | 特になし | | 食事 | ゼリー4個
パン クロワッサン
ラーメン
米1合
サバ缶 トマト ブロッコリー
即席おにぎり
カロリーメイト2個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, 傘, カメラ, 調理用食材, 調味料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, ロールペーパー, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ランタン, 椅子 |
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