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| 山行目的 | 素人の根性試し（笑）から初級者へグレードアップ | | 集合場所・時間 | 青森組:shuns駐車場5:30 暗門橋下駐車場7:15 | 行動予定
（自由記述） | 6月29日（土） 7：30暗門駐車場−暗門の滝−9：20西股沢二股−11：10もっくりの上げ−12：10郡界尾根最低鞍部−12：30やなだき沢出合（マタギ小屋跡）−クマゲラの森経由−15：00赤石川下流二又（泊）
6月30日（日） 8：00テン場−やなだき沢−やなだき沢出合（マタギ小屋跡）−郡界尾根最低鞍部−もっくりの上げ−西股沢二又−暗門駐車場14：30 | | 食事 | 昼食は各自。
夕食：コンソメ野菜スープ（ウインナー、ベーコン、うどん、玉ねぎ、キャベツ、トマト、エリンギ、ニンジン、ニンニク等にコンソメ塩コショウ味）
朝食は前夜のスープにご飯、ツナ缶、卵を入れて雑炊にしますか。（念のためインスタントラーメンを各自1個持参） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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雨具 |
１ |
レインウエア |
防寒着 |
１ |
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ヘルメット |
１ |
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タオル・手拭い |
各１ |
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軍手・登攀グローブ |
各１ |
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ヘッドランプ |
１ |
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まな板 |
１ |
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サバイバルブランケット |
１ |
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笛 |
１ |
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カットバン・包帯・テーピング |
１式 |
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トイレットペーパー・ティッシュ |
各１ |
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身分証明書・保険証 |
１式 |
コピー |
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予備電池 |
１式 |
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地図・コンパス |
１式 |
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筆記用具 |
１ |
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時計 |
１ |
高度計測付 |
デジカメ |
１ |
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携帯電話 |
１ |
ドコモ |
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コッヘル |
１ |
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シェラカップ |
１ |
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ナイフ |
１ |
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ガスカートリッジ |
１ |
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おやつ（非常食） |
１式 |
ソイジョイ・飴等 |
食事（朝１・昼２） |
各 |
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アルコール・お茶等 |
各 |
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ＧＰＳ |
１ |
持っている人 |
虫よけ、蚊取り線香 |
各1 |
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スリング（長短4〜5本） |
一式 |
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カラビナ（3〜5枚、環付2枚） |
一式 |
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ハーネス |
１ |
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エイトカン |
１ |
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ハンマー |
１ |
持っている人 |
ハーケン |
２〜３個 |
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シュラフ |
１ |
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シュラフカバー |
１ |
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シュラフマット |
１ |
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ブルー（レジャー）シート |
１ |
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透明ゴミ袋（大） |
１ |
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火付け道具 |
１ |
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ノコギリ |
１ |
持っている人 |
新聞紙等 |
１ |
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うちわ |
1 |
持っている人 |
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日焼け止めクリーム |
1 |
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お助け紐 |
１ |
持っている人 |
替え衣類 |
１ |
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スパイク地下足袋 |
１ |
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フェルト足袋（シューズ） |
1 |
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キャンプサンダル |
1 |
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大型防水袋 |
1 |
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スパッツ・靴下 |
各１ |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
タープ |
１ |
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クッカー |
1 |
4人用 |
8mmロープ４０ｍ |
1 |
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ガスコンロ |
2 |
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夕食 |
1 |
ｋ；購入担当 |
ラジオ |
1 |
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