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| 山行目的 | 積雪期登山歩行・宿泊トレーニング | | 集合場所・時間 | 仙台8:00発、自家用車でハイルザーム栗駒までアプローチ→10:00着予定 | | 行動予定 | 1日目
裏掛入口 08:00 - 11:00 いわかがみ平登山口 （1泊）
2日目
いわかがみ平登山口 08:00 - 10:45 東栗駒コース分岐 - 11:00 栗駒山 - 11:10 東栗駒コース分岐 - 13:00 いわかがみ平登山口 - 15:00 裏掛入口
| | 緊急時の対応・ルート | 全て戻る | | 食事 | 夕食：α米＋フリーズドライカレー
朝食：パスタ
行動食：菓子パン、ナッツ、チョコレート、他 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, スコップ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, スマートフォン, ゴーグル, タオル, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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