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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 近鉄名古屋駅6：31発松阪行き急行（四日市乗り換え7:04/7：12) | | 行動予定 | 朝明渓谷駐車場 08:00 - 08:20 伊勢谷小屋 - 09:44 根の平峠 - 10:58 きのこ岩分岐 - 11:22 国見岳 - 11:24 藤内小屋分岐 - 11:37 国見峠 - 12:11 御在所山 12:41 - 12:48 長者池 - 13:34 武平峠 - 13:43 武平峠入口 - 14:07 三ッ口谷登山口 - 14:30 表登山口分岐 - 14:38 長石谷入口 - 15:02 誘い橋 - 15:06 翠明橋
| | 食事 | 行動食 非常食（粉2本） 丸薬（登山前（1）、登山後(1）
パン、おにぎり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | チェーンアイゼン, 軽アイゼン, 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, ストック |
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