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| 行動予定 | 1日目
スタート地点 06:00 - 07:33 唐沢鉱泉分岐 - 07:35 渋の湯駐車場 - 07:38 渋の湯 07:48 - 09:21 賽の河原 - 09:51 丸山 10:01 - 10:14 高見石小屋 - 10:37 白駒荘 - 10:42 青苔荘 （1泊）
2日目
青苔荘 07:00 - 07:58 白樺尾根分岐 - 08:12 ニュウ 08:22 - 09:07 ニュウ分岐 - 09:20 中山 09:30 - 09:32 中山展望台 - 09:35 中山 - 09:45 ニュウ分岐 - 09:54 中山峠 - 10:53 東天狗岳 11:03 - 11:39 中山峠 - 11:44 黒百合ヒュッテ 12:14 - 12:43 唐沢鉱泉分岐 - 13:00 八方台分岐 - 13:38 渋の湯 - 13:41 渋の湯駐車場 - 13:43 唐沢鉱泉分岐 - 15:00 御射鹿池
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 計画書, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ, アイゼン, ワカン |
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