| 山行目的 | 鎖場等でちょっと登山気分を味わってみよう | | 集合場所・時間 | 道の駅「果樹園公園あしがくぼ」西武秩父線芦ケ久保駅前 今のところ７：００（ちょっと早めてもいかな） | 行動予定
（自由記述） | ０６：3０道の駅「あしがくぼ」集合出発ローダウン車は乗り換え
国道２９９、県道２７９ 所要時間１時間１５分くらい
０８：0０日向大谷 登山口駐車場（無料No１〜３、山荘有料：合計４０〜５０台程駐車可とのこと）
テキパキ準備、トイレあり
０８：2０登山口＜スタート＞
コースタイム０：３５
０８：５５会所（七滝沢ルート分岐）休憩＆着衣調整 ０９：０５
コースタイム１：３０
１０：３５清滝小屋 休憩１０：５０出発（途中休憩含む）水洗トイレあり
コースタイム０：５５ 鎖場４カ所通過のはず
１１：４５両神神社 休憩後出発１１：５０（状況判断でこのときお昼もあり）
コースタイム０：３０ 鎖場１、ロープ場１くらいのはず
１２：２０山頂 １７２３m 山頂堪能１２：３５（山頂は狭いようです）
コースタイム０：２０ 下山は最も注意
１２：５５両神神社 遅めの昼食１３：４０出発（山頂は狭いので少し下ったこの辺でお昼）
コースタイム０：３５
１４：１５清滝小屋（七滝沢ルート分岐）、水洗トイレあり
コースタイム０：２５
１５：１５会所（七滝沢ルート合流）
コースタイム０：２５
１５：４０登山口着 ホット１０分
１５：５０発
所要時間３５分くらい
１６：2５両神温泉 薬師の湯着
１7：3０ころ 芦ヶ久保経由で帰路
| | 緊急時の対応・ルート | エスケープルート無し、何かあったら戻るのみです、
岩場は滑りやすいので 雨降りに注意 途中下山もありです。（安全第一） | | 注意箇所・注意点 | 岩場の鎖場が数カ所あります。 基本的に手足で岩等しっかりグリプして登り降りしましょう。
素手に自信が無い方は手袋（軍手も可）があると便利
登山口、清滝小屋にトイレあり 清滝小屋は避難小屋ですが水場もあるようです。
夏期は虫さされに注意です、虫除け、虫さされ薬があると良いと思います。
| | 食事 | ４時間ほどの登りに成りますので、重量物は避けた方が良い
岩場あり！、重量物にもなるので山行中の飲酒は控えましょう。
お昼まで時間がありますので、ちょっとした行動食があるといいです | | その他 | 気温が上がると、熱射病に注意しなければなりません。
水以外にミネラル分が取れる物（お菓子など）もあると良いです |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
１ |
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筆記具 |
１ |
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保険証 |
１ |
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飲料 |
２ℓ |
くらいかな |
ティッシュ |
１ |
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バンドエイド |
１ |
靴擦れにも有効 |
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タオル |
１ |
汗かくよ |
携帯電話 |
１ |
docomo等 |
雨具 |
1 |
カッパ、傘（ヤバそうな時） |
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防寒着 |
1 |
カッパ併用で有効 |
水筒 |
１ |
ハンドレーションが良い |
時計 |
１ |
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非常食 |
１ |
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日焼け止め、リップクリーム |
１ |
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行動食 |
１ |
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コンロセット |
１ |
カップラー用 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ファーストエイドキット |
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三角巾、ダクトテープなど |
車 |
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駐車数が少ないので |
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