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| 山行目的 | 自然満喫、ストレス発散、体力増強 | 行動予定
（自由記述） | 7月27日
室堂-雷鳥平 9:45発 10:40着
雷鳥平-別山乗越 10:40発 12:30着
別山乗越-剣沢小屋 13:00発 13:50着
剣沢小屋-剣山荘 13:50発 14:10着
7月28日
剣山荘-前剣 6:00発 7:10着
前剣-剱岳 7:10発 8:30着
剱岳-前剣 8:30発 9:40着
前剣-剣山荘 9:40発 10:40着
剣山荘-剣沢小屋 10:40発 11:05着
剣沢小屋-剣御前小舎 11:35発 12:35着
7月29日
剣御前小舎-雷鳥平 6:30発 7:40着
雷鳥平-雷鳥荘 7:40発 8:20着
雷鳥荘-みくりが池温泉 8:20発 8:40着
みくりが池温泉-室堂 9:40発 9:55着 | | 食事 | 山小屋泊で2食付きなので、昼飯×２日分の持参で良い |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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リュック |
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リュックカバー |
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登山靴 |
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帽子、バンダナ |
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手袋 |
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着替え、靴下、パンツ |
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カッパ |
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カメラ |
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ゴミ入れ |
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ポリタンク |
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飲料 |
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現金 |
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最低宿泊代＋交通費 |
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地図 |
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タオル、石鹸 |
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歯磨き |
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トイレットペーパー |
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ウエットティッシュ |
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ハイドレーション |
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行動食 |
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飴、チョコなど |
非常食 |
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カップラーメンなど |
コンロ、ガス、火 |
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日焼け止め |
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絆創膏、保険証 |
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折りたたみ傘 |
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携帯電話 |
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サプリメント |
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耳栓 |
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スパッツ |
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昼飯 |
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2日分 |
腕時計 |
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ヘッドライト、電池 |
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計画書 |
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