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| 行動予定 | 1日目
御沢野営場 07:00 - 07:10 御沢小屋跡 - 07:56 下十五里 08:06 - 09:32 笹平 09:42 - 10:02 小白布沢コース分岐 - 10:04 横峰 10:14 - 11:34 三国小屋 11:54 - 13:02 切合・種蒔山分れ 13:12 - 13:17 切合小屋 13:37 - 15:19 一ノ王子 （1泊）
2日目
一ノ王子 07:00 - 07:07 本山小屋 - 07:20 飯豊山 07:30 - 08:18 御西岳 - 08:24 御西小屋 08:34 - 09:49 大日岳 09:59 - 11:02 御西小屋 （1泊）
3日目
御西小屋 05:00 - 05:59 御手洗ノ池 06:09 - 07:10 烏帽子岳 07:20 - 08:01 梅花皮小屋 08:11 - 08:45 北股岳 08:55 - 09:40 門内岳 09:50 - 09:53 門内小屋 10:03 - 10:23 扇ノ地紙 - 10:48 地神山 10:58 - 11:09 丸森尾根分岐 - 11:30 頼母木山 11:40 - 11:44 川入分岐 - 11:56 頼母木小屋 （1泊）
4日目
頼母木小屋 05:00 - 05:33 大石山 - 06:21 鉾立峰 06:31 - 07:07 朳差小屋 07:17 - 07:22 朳差岳 - 07:53 前朳差岳 - 08:42 千本峰雨量観測所 08:52 - 09:45 カモス峰 09:55 - 10:53 東俣第２橋 - 11:25 林道終点 11:45 - 13:11 東俣林道ゲート - 13:40 上ノ沢林道ゲート 13:50 - 14:13 大石ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | インナーシャツ, 長袖シャツ, 行動着, ウィンドシェル(ソフトシェル), 防寒着(ダウンジャケット・ダウンパンツ), ズボン, 靴下, グローブ・防水グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, ソフトボトル(１リットル・２リットル), 水筒, 飲料, ガスカートリッジ, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ(予備電池), GPS(スマホ), モバイルバッテリー(ケーブル含む), 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, 携帯ナイフ, テント本体, テントポール, テントマット, グランドシート, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ, 座布団, 財布(小銭), ココヘリ |
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