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| 行動予定 | 天女山入口 07:00 - 07:02 ゲート - 07:38 天女山 - 07:41 天女山駐車場 - 08:03 天ノ河原 - 10:52 前三ツ頭 11:02 - 11:51 三ツ頭 12:01 - 12:28 前三ツ頭 12:38 - 14:14 天ノ河原 14:24 - 14:37 天女山駐車場 - 14:39 天女山 - 14:59 ゲート - 15:01 天女山入口
| 行動予定
（自由記述） | 天女山上駐車場 06:45 - 07:02 天の河原 - 08:40 「ここが一番きつい」看板 08:41 - 09:07 前三ツ頭 09:08 - 09:40 前三ツ頭分岐 09:41 - 09:45 三ッ頭 10:08 - 10:11 前三ツ頭分岐 10:12 - 10:46 前三ツ頭 10:47 - 11:03 「ここが一番きつい」看板 11:04 - 12:07 天の河原 - 12:16 天女山上駐車場 12:17 - 12:18 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, 携帯トイレ, 長袖インナー, ハードシェル, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, マフラー, 毛帽子, アイゼン, 水筒（保温性）, レジャーシート, ストック |
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