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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 佐久平駅からバス | | 行動予定 | 1日目
車坂峠 09:50 - 10:11 車坂山 - 11:36 トーミの頭 - 11:55 黒斑山 12:05 - 12:28 蛇骨岳 12:38 - 12:52 仙人岳 - 13:16 鋸岳 13:26 - 13:34 Ｊバンド - 14:12 仙人岳 - 14:30 蛇骨岳 - 14:55 黒斑山 - 15:06 トーミの頭 - 15:59 車坂峠 - 16:15 高峰マウンテンパーク - 16:34 車坂峠 - 16:56 高峰温泉 （1泊）
2日目
高峰温泉 08:00 - 08:35 粒ヶ平 - 08:48 高峯山 - 09:00 粒ヶ平 - 09:20 車坂峠 - 09:42 高峰温泉
| | 緊急時の対応・ルート | 途中でピストン引き返し | | 食事 | 食事×１，行動食×4 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス(経由で三部陽子さん080-3500-0672)
ながの電子申請 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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