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| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 自宅から出発 | 行動予定
（自由記述） | 7/15 2310新宿西口ＢＴ出発
7/16 0505扇沢着→爺ヶ岳▲→冷池（つめたいけ）山荘泊
7/17 0500冷池山荘→布引岳▲→鹿島槍ヶ岳▲→五竜岳▲→五竜山荘泊
7/18 0500五竜山荘→大黒岳▲→唐松岳▲→八方池山荘→ゴンドラ→八方温泉入浴
1610白馬八方発
2059新宿西口BT着
但し、2晩とも小屋泊ではなくテント泊。 | | 緊急時の対応・ルート | 雨天の場合7/18の予定を以下に変更することも。
五竜山荘（遠見尾根経由）210分→テレキャビン（\800）→山麓20分→JR神城（かみしろ）駅→JR白馬駅 | | 食事 | 担当者：けいこ
7/15 なし
7/16 【朝】パン 【昼】カップ麺、ポップコーン 【夕】麻辣うどん、きのこ、小松菜、オレンジ、紅茶、ワイン
7/17 【朝】きなこ餅、コーヒー 【昼】ゆずパスタ、きのこ、小松菜、緑茶 【夕】高野麻婆麺、もやし、ゴーヤ、チーズ、紅茶、ワイン
7/18 【朝】ココア粥 【昼】下山後 【夕】帰りのＳＡ
以下、各自携行：
非常食 カロリーメイト、ウィダー
おやつ 2.5日分 | | 計画書の提出先・場所 | 爺ヶ岳登山口の登山ポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
2 |
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予備電池 |
2 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
2 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
2 |
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筆記具 |
2 |
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ライター |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
2 |
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ティッシュ |
2 |
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三角巾 |
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バンドエイド |
4 |
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タオル |
2 |
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携帯電話 |
2 |
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計画書 |
2 |
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雨具 |
2 |
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防寒着 |
2 |
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スパッツ |
2 |
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手袋 |
2 |
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ストック |
2 |
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ビニール袋 |
4 |
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替え衣類 |
2 |
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入浴道具 |
2 |
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シュラフ |
2 |
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ザックカバー |
2 |
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クマよけ鈴 |
1 |
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食器 |
2 |
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水筒 |
2 |
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時計 |
2 |
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日焼け止め |
1 |
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非常食 |
2 |
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帽子 |
2 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
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テントマット |
2 |
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ツェルト |
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ランタン |
1 |
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コンロ |
1 |
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ガス缶（Ｌサイズ） |
1 |
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コッヘル（鍋） |
4 |
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ローソク |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
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カメラ |
1 |
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プラティパス（2リットル） |
2 |
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アルコールストーブ |
1 |
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アルコール |
1 |
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ワイン用プラティパス |
1 |
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双眼鏡 |
1 |
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